美研究静坐冥想可以带给你更年轻的细胞以及大脑就老化而言，似乎没有比心智功能下降来的更严重现在的科学家们，对于透过静坐及压力管理技巧，改善学习效果与生活品质，以增进年长者心智功能的成效，抱持着很高的看法然而老化不单是由基因所决定，也会受到环境条件的影响在过去关于老化与静坐的科学。大脑成像显示冥想会

冥想有科学依据吗心理学角度冥想通常被认为是一种注意力训练各种科学研究表明，冥想可以改善人的注意力和意识水平，使他们更加专注和冷静这些改善可能是由于冥想让大脑的结构和功能发生了变化而导致的研究还发现，冥想可以提高人们的自我控制和情感稳定性这些发现表明，冥想可以有益于心理健康和社交生活。大脑成像显示冥