适当休息给自己足够的休息时间，不要过度劳累，这有助于恢复精力和情绪每个人的应对方式可能略有不同，关键是找到适合自己的方法，以便更好地应对生活中的压力，并保持身心健康。4多喝橙汁在工作强度大时，喝橙汁可以补充维生素，增强抵抗力5听音乐选择合适的音乐可以帮助调整心情，减轻压力职场减压1深呼吸

1、适当休息给自己足够的休息时间，不要过度劳累，这有助于恢复精力和情绪每个人的应对方式可能略有不同，关键是找到适合自己的方法，以便更好地应对生活中的压力，并保持身心健康。2、4多喝橙汁在工作强度大时，喝橙汁可以补充维生素，增强抵抗力5听音乐选择合适的音乐可以帮助调整心情，减轻压力职场减压1