如何避免运动员伤病热身不够，伤痛一触即发很多人没有热身的习惯，喜欢上来就冲，这样对身体是没有任何好处的热身的效果便是让全身各个部位从冷状态慢慢暖机，逐步进入备战状态，从呼吸，心跳到血液循环和肌肉都缓慢地进入比赛的节奏，拉伤抽筋的现象将会大量减少装备不合适，伤痛会靠近装。在对抗激烈的曲棍球运