1、01每天早上起来坚持喝一杯水，无论是柠檬水蜂蜜水还是温热的白开水都可以坚持下去你会发现自己肠道很通畅，精神也会好一点但是切记，不要喝冰的，最好喝温热的刚起来喝太冰虽然很提神，但对胃和身体都不好02做不到每天都拉伸身体，但做到持续的坚持拉伸会有小收获之前疫情待在家太无聊。2、1管理好时间将时间

01每天早上起来坚持喝一杯水，无论是柠檬水蜂蜜水还是温热的白开水都可以坚持下去你会发现自己肠道很通畅，精神也会好一点但是切记，不要喝冰的，最好喝温热的刚起来喝太冰虽然很提神，但对胃和身体都不好02做不到每天都拉伸身体，但做到持续的坚持拉伸会有小收获之前疫情待在家太无聊。认识自己人生是一场旅程，