孕晚期胎儿较大，孕妇的运动应以舒缓为主，避免剧烈运动此时可以选择一些低强度的运动，如慢走瑜伽水中运动等慢走可以帮助孕妇保持体力，缓解腿部水肿瑜伽可以帮助孕妇调整呼吸，缓解腰背疼痛水中运动如水中瑜伽水中散步等，可以减轻关节压力，缓解腿部水肿此外，孕妇还可以进行一些产前准备运动。孕早期是孕妇身体和胎儿