6保持视距内飞行始终将飞行器保持在可视范围内飞行，最安心飞行环境飞行时请选择合适的飞行环境飞行飞行器飞行限高500米，请勿超过安全飞行高度飞行时需严格遵守当地法律法规1恶劣天气下请勿飞行，如大风下雪下雨有雾天气等2选择开阔周围无高大建筑物的场所作为飞行场地；长途飞行员兼英国民航飞行员协

长途飞行员兼英国民航飞行员协会BALPA飞行安全专家史蒂芬·蓝戴尔斯StephenLandells建议在飞机上多喝水，吃些清淡的饮食，但必须选择恰当的时机，而且尽量不要摄入咖啡因或其他刺激物万霍耐克表示，就他个人而言，一旦到达目的地，“11点规则”便可起到最好的效果“如果我能在上午11点到达酒店房