1、1睡眠质量直接影响健康和生活质量2五十岁左右的成年人，身体机能逐渐衰退，体质发生变化，更容易感到疲劳，睡眠障碍的情况较为常见，特别是更年期女性可能会有失眠问题3五十岁左右的人通常会较早醒来4对于这个年龄段的人来说，每天能够保证六到七个小时的睡眠通常已经足够满足身体需求。2、1免疫力下