像是闭气游泳举重短跑竞赛等等，都不要做即使是该项运动的好手，建议最好暂停此类运动，改以有氧运动代替尤其是在怀孕初期，子宫血流的稳定非常重要，还是小心为上4不舒服时不做有的妈妈在怀孕的时候，身体感到非常不舒服，像是会腰酸下腹胀痛，不用预设每日必须达到多少运动量，不舒服时。4控制运动强度孕妇慢跑时应