1降低心脏病的风险喝茶可以降低血压和胆固醇，减少心脏病的风险2帮助消化茶叶含有多种营养物质和酶，可以促进消化，缓解胃肠不适和便秘3保护身体免受自由基的伤害茶叶里的多酚类物质具有很强的抗氧化作用，可以抵御自由基引起的细胞损伤4增强免疫力茶叶里含有丰富的维生素和矿物质；好处1提神醒脑茶叶中含有多

喝茶有以下好处1提神醒脑茶叶中含有咖啡因，可促进神经和心理活力，让人精力集中2预防疾病茶叶中含有多种抗氧化物质，这些抗氧化物质对于预防心脑血管疾病癌症等疾病具有很好的效果3缓解压力茶叶中含有茶多酚，能够减轻身心压力，疏通经络，预防精神紧张和失眠4提高免疫力茶叶。每天喝茶的好处为醒脑，提神，