1工作效率提升像汽车一样，大脑需要高品质的燃料才能有效运作研究发现，吃得不好会让工作效率损失的风险增加66%健康均衡的饮食能够确保大脑工作时所需的燃料，储备更多的能量并提高工作效率2心情更加舒畅人们所吃的食物会对大脑功能产生明显影响一只香蕉含有10毫克的多巴胺，这种化学物质能。1规律饮食尽量