长跑运动员训练注意事项，长跑需要调整身体各方面，热身操是必要的，需要找到自己合适的步频和呼吸方法，从而舒缓运动过程中的压力，本文简述长跑运动员训练注意事项长跑运动员训练注意事项1跑前热身操有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热