应对压力压力可能会导致情绪性饮食，从而增加体重找到健康的方式来应对压力，如冥想深呼吸或与朋友和家人交流教育和支持加入孕妇支持团体或参加产前课程可以帮助孕妇了解如何管理体重，并提供情感和实践上的支助总之，怀孕期间控制体重增长是一个多方面的挑战，需要注意饮食运动监测和生活方式的。怀孕期间控制体重比较重