合理的健身锻炼能使女性健康并且精力充沛，多数女性平时用来健身锻炼的时间并不多，户外运动就更加不用说了但是有些户外运动比较适合女性的，像本文提到的步行骑自行车等等运动，都对女性有很大好处爱斯基摩式划艇漂流爱斯基摩式划艇漂流是一种上半身的运动，让你的上身，主要是背部，以及以胃部四周的；跑步这项运动，一