1、在开始新的一天时，写下当天的重要任务，并根据优先级进行安排其次，要学会拒绝拒绝某些琐事并不是不尊重他人，而是给自己创造更多的时间来做更重要的事情另外，利用好碎片时间工作之余，可以利用碎片时间进行学习或者娱乐放松，这样也可以提高时间利用效率情绪管理在现代社会，情绪管理越来越受。2、情绪管理