面对现代快节奏生活，对于我们普通人确实太难，工作难找又不稳定，薪资不高，又要买房买车，还要养子女，说没压力简直是鬼话，也不会有人相信似乎这种种压力如影子一样陪伴在我们身边那既然无法改变何不尝试去改变，把这种压力当成动力，走向美好生活的动力再者面对生活和社会带给我们的焦虑，我们。让自己得到充分的

6设定合理的期望为自己和孩子设定合理的期望，避免过度追求完美当遇到困难时，学会接受并寻求解决办法，而不是过度焦虑7寻求专业帮助如果压力和焦虑情绪持续存在且严重影响日常生活，家长可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助总之，家长在面对压力和焦虑情绪时，应该学会自我认知时间管理寻求。以下是我整理的关于怎样