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随着社会的科技的不断发展
我们的生活水平也在不断的提高
科技发达，生活水平提高
并不代表我们的生活就会得到很好的保障
虽然看着现在的人越来越长寿
可是据我们最新统计中国人的平均寿命是74岁
但是发现了很多人要夭折
很多人猝死
还有很多人患上各种奇怪的疾病
导致很多人折寿
现今的中国平均寿命不如日本的高
虽然生老病死乃是常理的事
但是，人们都希望自己可以高寿
活得久一点，享受儿孙福
到底什么阻止我们长寿的原因呢！
其实很简单的
就是日常生活中的所作所为
只是我们都没有意识到这样做会损害健康的
一切都是不经意中发生
等到发现的时候，可能都为时已晚了
想要长寿的我们一定要避免折寿的一些习惯
健康在每一天，而不是在某一天
那到底哪些习惯会导致我们折寿呢?
1 喝酒抽烟
这是男人为什么患各种癌症比例比女性高的一个原因
癌症是折寿的一种重大疾病
毕竟男性吸烟的人数和喝酒的量都高于女性，这两种习惯可以让人折寿
虽然，有些人也振振有词的说很多伟人也吸烟喝酒，也活到8、90岁，其实这只是表面现象
打个比方，闯红灯的出事的概率就增高，但是闯红灯的人未必都会出事
其实是一种侥幸的心理在作怪，才让这种明明知道减寿的习惯一直延续下去
2 熬夜
人的三分之一的时间是用来睡觉的，因为睡眠中有利于身体各个器官的休整和修复
如果经常的熬夜，身体就不能够得到很好的修复
研究发现熬夜的人身体的抵抗力和免疫力都会下降，如果连续熬夜三天，抵抗力、免疫力则为0
这个时候有任何的细菌、病毒都会被感染，因此，熬夜的人也是非常容易患各种疾病的人
也同样是减寿的不好的习惯。
3 不吃早餐
这是现代都市人的一大弊病，因为生活的节奏加快，加上熬夜的人更多
早晨起来匆忙的赶去上班，导致没有时间吃早餐或者是干脆不想吃
结果发现长时间的不吃早餐就会导致结石和患上一些慢性疾病，也会减寿
4 吃的过饱
有这样一个说法，虽然无法考究其来源，但是笔者认为还是有一定道理的
“人这辈子吃的食物是有一定限制的，早吃完早走，晚吃完晚走”
如果每餐吃的都过饱，尤其是晚餐吃的过饱，就会引发一些列的问题
可能不仅仅是肥胖那么简单，会令身体的很多器官的负担加重
更会导致大脑的缺氧，所以，一次进食太多的食物也会减寿
美食很多，吃饭悠着点，才能吃的更长久
5 吃夜宵
一般吃宵夜的时间都比较晚，离睡觉的时间很短
结果长时间就会罹患各种疾病导致减寿
为了健康，为了不折寿自己的寿命
我们要从每一天的日常生活做起
也不要忘记合理调养自己的身体
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评论列表（4条）
我是汉港号的签约作者“寒山转苍翠”！
希望本篇文章《长时间熬夜影响免疫力的简单介绍》能对你有所帮助！
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