保证充足良好的休息和睡眠洗澡用淋浴，时间不宜过长做适当的家务和体育锻炼不穿高跟鞋，衣着宽松舒适，最好是棉质，特别是注意乳房护理，穿宽大而柔软的胸罩，保护乳头，如果有乳头内陷，孕晚期应坚持每天提拉乳头数次，使之凸起，为产后哺乳做好准备，怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥，勿挤；一般来说，孕妇的自我保健应注意以下8项方面1怀孕的早期应诊断如月经过期未来潮，又有恶心吐挑食等现象，就要初步诊断怀孕了但是真正确定怀孕应以试剂诊断为主2早期前3个月是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期所以在此期间活动要有一定的规律，避免过分操老3中期要坚持产前检查在；中期怀孕注意事项便秘酸痛胸罩 1怀孕中期小心便秘引发痔疮 怀孕中期起，准妈妈因子宫增大，压迫到后方的肠子，使得排便时不易用力，排便更形困难而且怀孕时肠胃蠕动不好，肠胃中食物的运送比怀孕前慢30％，因此更容易造成便秘孕妈妈应於日常生活中1维持定期排便习惯，排便时不要用力过。
提早注意恢复健康 孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适以下是孕妇要特别注意的事项，因为这些因素会降低孕妇抵抗力，感冒病毒也就容易侵入1压力过大，2 工作太累，3 熬夜，4 情绪悲伤染上感冒，想要迅速恢复，有赖于规律的日常生活身心保持好；怀孕期间避免同房，怀孕头三个月不能吃海带还有木耳，过了怀孕初期也尽量少吃，不可食用的食物有山楂，薏米，水鱼，蟹，因为这些食物有可能会导致流产；女性在孕期是很脆弱的，很容易受到外界的侵害，任何一个小的闪失都可能会直接影响到孕妇和胎儿，所以妈妈们在孕期都会千方百计地小心不过关靠小心是不行的，一定要做到科学的孕期护理，才能保证健康怀孕期间都要注意什么？怀孕期间都要注意什么1饮食方面在吃的方面，要注意补充蛋白质碳水化合物；怀孕是一个非常特殊的时期，需要特别的关注和照顾以下是一些怀孕期间需要注意的事项1 饮食健康孕妇应该保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质碳水化合物脂肪维生素和矿物质等同时，要避免食用生肉生鱼生蛋和未经过煮沸的水等易感染细菌的食物2 避免吸烟和饮酒吸烟和饮酒。
叶酸再不用说，还有近来十分受重视的维生素K与C维生素K具有防止出血的功能，由于怀孕中的缺乏，而导致新生儿的脑内出血症，是相当令人担心的至于维生素C，则是铁质吸收所不可或缺的维生素，曾有报道显示，再怀孕初期缺乏维生素C造成流产，后期缺乏导致早产死产的病例在增加怀孕期间饮食的注意事项；3保持心情舒畅和注意增加营养妊娠后，心理上生理上都会发生变化，孕妇要注意适应和克服它们，否则，对胎儿发育产生不良影响，故其家庭成员要关心体贴她们，增加营养是其中之一孕妇只有充足营养，才能供给胎儿发育所必要的一切营养物质，才能满足自身因妊娠所增加的一切营养的要求营养充足，不但发生各种并发症如贫血；1注意个人卫生妇女怀孕后，阴道分泌物增多，外阴部易被细菌感染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内裤2注意适当的工作与活动但强度不宜大，避免剧烈运动，防止受到外伤 3注意必要的营养食物要多样化，可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量；女性怀孕期间的注意事项如下第一怀孕的早期和晚期，不要同房，这两个时间段内患者较敏感，同房时容易流产在怀孕中期可以同房，但要同房的力度不能太大如果同房力度太大，容易刺激患者的子宫出现流产第二患者在怀孕早期要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形怀孕的中后期，如果有缺钙和贫血，要注意。
怀孕期间的注意事项包括以下几点1孕期营养既保证营养充足，又要避免营养过剩，孕期体重增加维持在125kg为理想状态，避免发生足月低体重儿或巨大儿，饮食少量多餐，避免血糖波动过大，避免发生妊娠期糖尿病2孕期检查注意孕期合理检查，可有效避免母婴并发症，如NT检查四维彩超糖耐量检查，对。
怀孕后的注意事项一，怀孕后日常的活动并不需要减少，但分段休息是有必要的中午需要睡睡午觉，晚上要早点休息，以增加血液回流，减少下肢浮肿或静脉曲张，并增加子宫供血，确保胎儿发育有些强度较大的家务如提水，晾被，搬抬重物等，应由丈夫承担，不要自己逞强 二，如果以前有吸烟，饮酒的嗜好，现在应该立即戒除，以免。
怀孕期间注意哪些事项1孕妇拉肚子怎么办，孕妇拉肚子有可能导致流产或早产首先暂时不要吃东西，进行适当补液，补足因拉肚子而丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，还要补充失去的热量可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭，倘若不是很严重，空空肚子就好了在补液的同时，要密切观察胎儿的情况是否良好；女性在怀孕期间的注意事项第一需要注意适当的休息，避免受凉感冒第二在饮食上注意吃营养丰富的食物，例如肉类牛奶，也要吃蔬菜水果，有利于保持蛋白质维生素微量元素等需要，在妊娠早期中期和晚期要适当进行饮食结构调整，在妊娠中期胎儿生长发育较快，此期间饮食的种类品种宜多，在早孕；四情绪与心态 注意事项保持良好心态，避免情绪波动过大解释怀孕期间，由于身体变化和激素影响，孕妇可能会出现情绪波动保持良好的心态对胎儿的发育及孕妇自身的健康都非常重要可以通过与亲友交流听音乐阅读等方式调节情绪五日常生活习惯 注意事项保持个人卫生，避免接触有害物质，避免长；怀孕之后，对于身体健康的孕妈妈来说，从日常的饮食运动作息各方面，还是有一些需要注意的，第一吃的方面，在孕早期，可以按照中国营养学会推荐的备孕期妈妈“膳食宝塔”，来均衡饮食，因为孕早期胎宝宝相对比较小，并不需要摄入过多的能量在怀孕的中期和晚期，胎宝宝生长发育的速度会加快，可以。
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