1、11如果我说了我要去做什么比如说洗澡或是睡觉 但是你又发现我在刷微博 那不是我的借口 是我无法挽救的拖延症 12我其实好想过那种热闹的生活，早睡早起，不迟到，准时锻炼，以清醒的面目出现在人面前，在每场谈话里保持适度的倾听和沉默可是现实是早上好冷，不愿爬出被窝晚上拖延症泛滥的画画图撸撸猫玩玩游戏。
2、告别拖延症，不错过生命最美的花期 世界著名成功学导师安东尼#8231罗宾曾经说拖延是沉默的杀手拖延是一种对生活的错觉，因为我们总误以为，即使拖延一会儿也不会影响生活拖延总会让我们为自己找到各种借口不去行动，而让我们错过了生命中的每一次花季时至今日，拖延已经不再只是一种个人习。
3、2编排行事优先顺序 很多人总习惯按照事情的“缓急程度”编排自己做事的顺序而不是衡量事情的重要程度事实上事情越重要，对现实目标的贡献程度越大，应当获得优先处理3设置闹钟 闹钟能直接地提醒你什么时间段应当做什么，不但能帮助你告别拖延症，还能减轻焦虑感，不要轻信自己可以用脑子把每件事都记。
4、4人生是坎坷的，人生是崎岖的我坚信在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功只有珍惜今天，才会有美好的明天只有把握住今天，才会有更辉煌的明天！人生啊，朋友啊！还等什么？奋斗吧！早安！ 5生活中，有人给予帮助，那是幸运，没人给予帮助，那是命运我们要学会在幸运青睐自己的时候学会感恩，在命运磨练自。
5、平更小的阻力，拆解出来的小任务一定要是我们跳一跳就能完成的任务，不然就会打击自信心，最后放弃快做完内容及时的收到正向的反馈，还可以主动的找人表扬，快速的建立成就感就能让我们坚持的走下去对抗拖延的11个小技巧找到你的最佳时间享受你的自由时间预留足够的缓冲时间防止意外在你被。
6、1生活应是被享受的，非比速度与地位，它非战场，而是段旅程但首要，得有享受的资本2岁月如河，左岸是难忘的回忆，右岸是值得珍惜的青春，中间快速流淌的是年轻人淡淡的忧伤3人们知道生命终将走向终结，却依然活着因为，享受生活每一刻4在午后的宁静中，我们贪婪地感受时间的流逝，那。
7、4招调整情绪告别严重拖延症 01 情绪整理法 症状无病呻吟抱怨自我放弃 1停止负念首先要学会放松，积极面对2负念转正念 对过去的后悔，“放过自己，只留教训”对现在的生气和愤怒，“改变能改变的，接受不能改变的”3正念转行动 把这些好的念头立刻转换成实际行动，固化下来，你就不会再。
8、当孩子的拖延有了明显的改正以后，可以给孩子买玩具或给予一些其他的奖励只有让孩子意识到自己不再拖延的时候，会给他带来好处，那么他会继续这样下去合理安排孩子学习的时间，可以适当放松长时间的学习对孩子的身体也是不利的，对于孩子要耐心引导，逐渐纠正他们的错误作为父母也应该言传身教，做事。
9、利用零碎时间找出最佳时间享受自由时间学会拒绝无关事务接受自己和监督五公开承诺 辅导员给自己制定最小目标并公开承诺，接受大家的监督，共同克服拖延总结通过今天的课程，我们认识了拖延，分析了原因，分享了战胜方法希望同学们能在日常生活中实践，告别拖延，健康积极地生活和成长。
10、克服拖延，提高工作效率最好的方法之一，就是在开始工作之前做好充分准备，如果你的准备工作做得很充分，那么开始工作的时候你就会想吗弓上的箭一样蓄势待发，只需要一点点动力，就能够着手处理最重要的工作了，持续几个月或若干年之后，你会发现自己的进步是惊人的，而你只需要在启动高价值任务之前。
11、反过来，你自己的生活质量相应地也能够有明显的提高，树立信心，给他人留下好印象，也会从他人的正反馈中获得信心3积极地自我暗示，让自己爱上自己 当然，最为重要的就是，当你发现自己告别拖延症后 ，自己会不自觉地给自己一种“积极地自我暗示”，这种心理效应会带来一系列奇妙地化学反应，让自己。
12、开启9种全新生活态度 1告别拖延，马上行动 你有没有掉进拖延的陷阱？ 每天起床都忍不住多赖一会，快来不及时再匆忙出门明明上午就能写好的方案，却直到下班还没完成计划好要完成的任务，总习惯先放一放，最后又不了了之 最终不仅什么事情也没有做成，还让自己满怀愧疚感，克服拖延最好的方法，把“待会再说”，换。
13、改变认知很多小伙伴出现拖延症可以采用暗示增加成功体验放大优点等等方式，慢慢的让自己告别拖延症，有拖延症的小伙伴主要是任务非常繁琐，也会存在一定的难度，长此以往会出现厌恶感，慢慢的就会形成拖延，建议小伙伴们在生活中采用合适的方法改变改善习惯平时要给自己制作时间表，像晚上700~900。
14、克服懒惰方法1立刻越难的工作越是立刻去做人都是很软弱的，遇到新的问题时，总是想着“今天实在太累太苦太疲太倦了，明天再来做吧”持有这种想法的人很多把事情拖延到明天，这是不行的，因为可能明天也做不到，而且明天还有明天的新工作，所以这样累积下来的工作会越来越多了2别。
15、达尔文的进化论一拖就拖延了十年之久才开始动笔Facebook的扎克伯格说想玩的时候，就疯狂的玩几天想做事的时候就没日没夜地干几天千万不要一边在玩又一边想着做事所以有拖延习惯也是很正常的，不必太过自责，在任务到期之前完成好该做的工作就行了其实每个人在生活中多少都存在拖延的问题。
16、你有拖延症吗？告别拖延的六个方法1之所以越重要的事情越不想做，那是因为重要的事情本身就会带给你压力2人本来就是习惯逃避压力的动物逃避久了你希望既出色地完成工作，又可以快乐地享受生活吗？ 本书向你介绍了如何获取更加旺盛的精力， 如何变得更加轻松自如，事半功倍的方法 作者在本书中揭示的方法。
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我是汉港号的签约作者“本人纯属虚构”！
希望本篇文章《包含告别拖延，享受生活的词条》能对你有所帮助！
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