1、坚持吃早餐，最好自己做，每天变着法做早餐。提前起床，坚持多喝水。
2、记录自己的时间花销。我从小养成了记日记的习惯。并不需要多么华丽的辞藻，记录平常的小生活，以后翻开看，感觉很有趣。
3、多给自己留点独处时间。这个是从我男朋友身上学到的。他是典型的工科生。寡言，务实，理性，爱思考。学会跟自己相处，冥想，会渐渐地让自己越来越稳重。静坐或冥想，还会降低患中风、癌症、心脏病的几率。
4、关注爸妈的健康，关注自己的身体健康。身体是最大的本钱。每年体检。
5、隔几天做一下家里的清洁卫生。有人说，你最近心情如何，过的好不好，看看你的房间整不整洁，就知道了。保持房间整洁，住着格外舒心。
6、拥有自己的兴趣爱好。比如：学乐器，茶艺，插花，绘画，书法，小提琴，摄影，等等。坚持下去，可以释放压力，拓展自己。
7、多陪陪家人。哪怕不在身边，也要勤打电话。子欲养而亲不待，多和家人聊聊天，态度要好。
8、早睡早起。熬夜除了能够让你变得越来越丑，真的没有任何意义。
9、买高质量的东西。不要看到便宜货就买买买。我以前老喜欢买衣服。可结果是，买了一堆衣服，却也没有可以穿得出去的衣服。倒不如少买些，买质量好的。也不要过分注重品牌（土豪除外）。
10、多喝清茶，自制果汁，白开水。少喝饮料。
11、学会自律。无论做以上哪件事，都是有意义的，只有自律，坚持下去，所有的事情，才会变得有意义。
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我是汉港号的签约作者“曼谷的春雪”！
希望本篇文章《包含生活中的习惯力提升的词条》能对你有所帮助！
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本文概览： 1、坚持吃早餐，最好自己做，每天变着法做早餐。提前起床，坚持多喝水。 2、记录自己的时间花销。我从小养成了记日记的习惯。并不需要多么华丽的辞藻，记录平常的小生活，以后翻开...