尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃月经期间饮食应该怎么样呢1多吃补充生理所需的营养素如，多吃苹果2适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物3月经过后，尤其是月经过多者，可以在月经干净后15日内，适当补充蛋白质铁质和矿物质生活小贴士除了冰品不宜在经期内食用外。
像是玫瑰花茶，味甘性温，有理气解郁活血散淤的功效在例假期间，适当喝些玫瑰花茶，可以滋阴美容调理血气，有效改善女性的姨妈痛和月经不调但玫瑰花活血散淤的作用比较强，所以月经量过多的人在生理期不宜饮用哦在招待姨妈君这方面，Miss护来点饮食小贴士吧～1红枣花生汤花生红枣先泡1。
生理期的时候，女性的身体会有一些变化，抵抗力也会下降，在生理期要注意保养身体，不能受凉，经期有一些事情不宜做，有些食物也不宜吃，为了身体健康，需要多注意了，那么女性在生理期如何保健女性生理期的注意事项有哪些1女性生理期的保健一生理期期间尽量不要洗头洗完头一定要立即吹乾生理。
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