睡眠是健康之本,它影响着免疫系统新陈代谢与荷尔蒙平衡等生理健康因子,更掌控了认知学习记忆情绪和心理健康等身心状况,但其实睡不好还有个少人关注的重大影响-让你肥胖一项 2019 年 11 月发表于 Medicine 医学期刊的研究,发现睡眠不足会增加肥胖超重风险,包括食量增加身体活动减少。
而酸奶也丝毫不逊色,因为它就是纯牛奶的基础上经发酵而成,所以也同样含丰富的钙,当钙与乳酸结合,也可促进钙吸收,尤其适合乳糖不耐受者缩短寿命 瑞典为研究对象的研究发现,饮用巴氏杀菌的牛奶与全因死亡率之间存在联系然而,从另一个角度看,许多研究将酸奶等发酵乳制品与健康益处联系起来,这。
近日,南京大学生命科学学院药物生物技术国家重点实验室的研究人员在Nature Communications上发表了一篇研究论文,该研究发现高盐饮食能够抑制小鼠肿瘤的生长新闻一出便引发了热议该研究通过小鼠实验发现,高盐饮食能够调节骨髓来源的抑制性细胞MDSCs的活性,从而激活免疫细胞的抗肿瘤反应过去许多研究都。
都想活得更久我们经常被告知,关键在于更 健康 的生活方式,如锻炼避免吸烟和不喝太多酒研究还表明,合理饮食可以延长寿命一项新的研究发现,吃得更 健康 可以让中年人的寿命延长六到七年,而在年轻人中,可以延长大约十年的寿命研究人员汇集了许多研究饮食和长寿的数据,以及全球疾病负担研究。
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