最好听从医生的安排，不要运动，你现在这么小，根本不会因为一段时间不练身体就下去的，人家运动员一伤伤一年都没事，我过去就是崴脚不能打球两年呢忍一忍现在勉强打以后会留下后遗症，你会后悔一辈子的祝你早日恢复健康。
处理方法可根据具体情况选择如下一一般处理方法 1一般先冷敷，加压包扎并抬高伤肢2伤后24小时打开包扎，可进行热疗，按摩，如理疗，外敷活血化瘀和生新的中草药，贴活血膏等，也可用几种综合治疗3待损伤组织已基本恢复正常，肿胀和压痛已消失，锻炼时仍会感到酸疼无力，此时应进行功能性恢。
一般来说前期处理很重要，受伤后应该马上用冰冷敷，自来水也可以 都没有那么用手用力按住痛点，记住是死死的不放这样主要是为了防止伤口继续出血也就是说不能让脚肿起来24小时内不要贴膏药 以后可以按摩伤处，这时候是促进血液循环让血液带走伤处的淤血 一般来说前期处理的好的话，恢复也快以上是本人。
要看伤了那个部位了，一般好像都是脚 腿部分吧 先进行慢跑， 目的是找平衡，因为如果你左脚伤了，可能那段时间很多时候就只用右脚了，所以有些不平衡，专门通过一些姿势，可以测出来并且一定注意充分休息， 条件允许可以借助器械，或者游泳，感觉没问题了你就可以参加训练了 切忌，不要超之过急，特别是有。
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希望本篇文章《运动员的伤后恢复的简单介绍》能对你有所帮助！
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