尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼饼干烤馒头片面包片等如果孕吐严重，多吃蔬菜水果等偏碱性的食物，以防酸中毒饮食小窍门 1控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉2用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度。
孕妇在怀孕初期可能会出现一些身体上的不适，最明显的就是头晕厌食和呕吐等，当然呕吐一般来说是最严重的，很多孕妇甚至是吐到整个人都没力了，孕吐是每一位孕妇都会出现的，只是有的人的症状并不明显，而有些人的症状特别明显，那缓解孕吐的方法有哪些怀孕期间呕吐厉害怎么办1缓解孕吐的方法。
3注意饮水 总是孕吐会造成孕妇体内缺水，因此多注意多喝水一些酸性的饮料或者果汁可以减轻孕吐反应一般在饭前30分钟或者饭后30分钟喝一些饮料可以很好地减少呕吐的次数，但是不要一边吃饭一边喝水4多吃对孕妇有益的水果 怀孕期间不是什么水果都可以吃的，想要减轻孕吐反应可以吃一些芒果或者苹果之类。
孕吐是怀孕早期常见的症状，通常在怀孕前三个月内出现虽然孕吐对大多数孕妇来说并不严重，但对于一些孕妇来说，它可能会导致严重的脱水和营养不良以下是一些缓解孕吐的方法1饮食调整避免食用油腻辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，如米粥面条饼干等同时，要保持足够的水分摄入。
回答怀孕初期由于内分泌的原因，导致孕妇出现孕吐现象一般来说，孕吐在晨起后比较严重午后有所缓解建议1早起后吃些含水分少，富含膳食纤维的食物比如樱桃等富含膳食纤维的水果2在孕吐有所缓解的午后，可加入食物的摄入量以防能量摄入不足带来的恶性循环3可适量摄入维生素B6B12维生素。
孕吐是怀孕初期女性都会出现的一种正常的生理反应，孕吐的程度可能存在着很大的差别，有的孕吐很少发生，有的则非常严重，喝点水也要吐出来那么如何缓解孕吐呢1充分休息 压力过大，很可能会加剧晨吐症状可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠2早晨少量地吃东西在。
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