睡觉前玩手机为什么会睡不着1 当你结束了一天繁忙的工作疲惫的躺在床上，打开短视频App准备轻松一下，刷到乐不可支时，突然发现时间已经到了第二天凌晨你睡觉前会玩一会手机吗今日， 一则#睡前玩手机8分钟兴奋超1小时 #的话题冲上热搜，引起众多网友热议据@央视频 消息，据一项医学研究发现。
我个人睡前是有关手机的习惯的我认为罗翔说睡觉时关掉手机值得推广这个观点是对的首先，从健康角度来看，关掉手机可以避免蓝光干扰睡眠蓝光对视网膜有损害，而且会抑制褪黑激素的分泌，影响我们的生物钟和睡眠质量如果我们晚上看手机，就会让大脑处于兴奋状态，导致入睡困难其次，从个人成长角度来看。
1 医学研究结果 中国新闻周刊曾在线发布了一项医学研究，指出晚上玩手机8分钟后，人体兴奋将持续超过一个小时这种现象的产生，是因为视神经细胞受到蓝光的刺激视神经是中枢神经系统的一部分，负责将视网膜接收到的信息传递给大脑因此，当视神经细胞受到刺激时，大脑也会跟着产生兴奋和紧张感2 手机。
1造成 眼干眼涩 大家根据手机小说文字信息内容或网上时，双眼会比手上拿着一本书或一张报刊离得更近，这代表着，双眼聚焦点手机上文图更费力，长期应用手机上网页浏览会造成 眼干眼涩2造成 视力下降 在黑暗的屋子里长期盯住手机上，手机上传出的光源会让眼部肌肉疲惫，影响聚焦点工作能力，造成。
1 增加心脏病风险长时间熬夜玩手机的人，其心脏病发作风险是一般人的两倍研究指出，睡前使用手机可能导致电解质紊乱，增加心源性猝死的风险2 损害视力长时间躺着玩手机容易导致视力下降，眼睛度数不对称不良姿势和光线压力会影响眼睛健康，甚至可能导致视网膜脱落3 降低自控力睡前玩手机。
这谣言是假的，下面详细说一下，很多人习惯在睡前关灯，然后拿出手机看小说玩游戏等，专家提醒，在昏暗的灯光下用眼，会造成瞳孔长时间扩散，阻断眼内液体循环，很容易导致青光眼青光眼是一种眼压间歇性或持续性升高的眼科疾病眼压升高根据其原因可能有不同的症状持续的高眼压会损害眼睛的各个部分。
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希望本篇文章《网传“睡前玩手机的简单介绍》能对你有所帮助！
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