孕妇有水肿的现象，可以适量的运动，能够促进体内多余水分的排出对于孕后期准妈妈，可以多散步，也可以做孕期的瑜伽可以给腿部进行按摩，起到调节小腿肌肉缓解静脉压迫的现象要注意均衡饮食，在孕期要注意补充足够的营养，其中微量元素的补充是很重要的要多吃新鲜的水果蔬菜，尽量减少食盐的摄入。
1减少盐分的摄取量 对于孕妇来说，吃太多含有盐分的食物，会加重水肿的现象所以孕妇需要避免口味较重的食物，而且控制盐分的摄取量，这样身体调节水分盐分的机能就会保持原来的水平2做双腿抬高姿势 孕妇也可以每天做双腿抬高姿势，避免水肿的现象建议孕妇在午休之前，把双腿抬高10到15分钟，这个。
第一抬高肢体，不要做长期的站立或者走动第二在饮食上可以适当的吃冬瓜等利尿的食物第三不可以食用钠含量较高的食物，尽量清淡饮食也要注意看女性是否存在妊娠合并症围产期心肌病而导致的水肿，需要给予相应的降压保证心脏血供等对症处理，水肿也会适当的得以缓解女性怀孕后轻度的水肿一。
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