老年性痴呆的发病机制，除年龄家族史载脂蛋白E4携带不可控因素外，还有脑梗塞，通过控制脑血管病，预防老年痴呆，如高血压高血脂高血糖体重指数偏高同型半胱氨酸偏高血尿酸偏高等，吸烟饮酒高盐饮食高糖饮食不健康生活模式及运动量过少，静坐时间过长，都是脑血管病的风险因素，通过。
坚持哪四个习惯，老年痴呆避而远之1坚持运动神经精神科医生提倡预防老年痴呆症最好的运动是“走路”因为走路可以刺激大脑的集中力，抑制大脑萎缩，防止脑细胞老化，对老年人益处颇多建议高危人群每天可以增加运动量，少坐车骑车等，多多步行2多做健脑活动老年人应多做一些益脑活动，如。
我们一起来讨论一下吧预防老年痴呆症的方法其实有很多，最重要的就是不要熬夜，要保证合理的睡眠时间在晚上睡眠在11点之前就需要睡觉，因为长期的熬夜会对人的身体造成不可逆转的伤害，即使是补效也是没有用的，同时也需要增加运动量，因为运动可以促进我们的血液循环，从而能够刺激我们大脑的活跃性。
因为心灵手巧，手巧了之后同样脑活动量会增大，脑的兴奋性增高，所以也会保持大脑皮层的活动，所以动手很关键另外，全身性的各项运动都会增加神经系统的协调运动，这对脑都有好处，所以量力而行，老年人能做的运动对脑都没有坏处但是要警惕头外伤的发生，因为到了老年，运动不是那么协调了，运动量。
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