吸引力法则告诉我们，你关注什么，就会容易吸引什么经常感恩的人，关注的都是美好的人事物，所以幸福感就会越强飞鸟集里有说“谢谢火焰给你光明，但是不要忘了那执灯的人，他是坚忍地站在黑暗当中呢”假如生活还没有善待你，没关系，那只是生活给你的考验，你还拥有无限可能请努力去发现；我们之前提到了人的幸福感在经历了喜悦和忧伤之后都会回到基本水平，而Coping则是提高这个基本水平的最佳方式面对恐惧，克服困难，挑战自我行动也是克服拖延好办法，可以采用5分钟法则任何事情，只要是你觉得需要做的，无论状态如何先做5分钟，之后自然就会进入状态养成习惯你的新年愿望完成多少了？说好的读书健身。
一关心爱人，孩子的家庭幸福感提首先，应该关心自己的爱人，在一个和谐幸福的家庭氛围中，孩子的情感也会增加很多人在结婚之后对自己另一半非常冷淡，当另一半感受不到幸福的时候，家庭关系也不会和谐夫妻之间的关系是需要经营的，并不是死板的，是流动的关系二制造惊喜，生活充满仪式感其次；保持乐观并有控制感的生活状态，相信自己能在1定程度上创造条件改变自己的环境，以至于改变自己的经济状况乃至整个生存状况如果你生性是个内向且情绪很不稳定的人，要提升你的幸福感，还要尽力去改变自己的性格，使自己更外向1些，情绪更平和1些，多接触外向平和乐观向上的人，寻求社会支持，建立安全的依恋关系。
一第一，降低对身边人的期待值生活法则降低期望值，提升幸福感人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，当你对身边事情开始心静，不强求的时候，事情自然开始慢慢变好我们生活中总是会执着于某些事情，在一些事情上强迫别人，也勉强自己，时间久了你就会发现不仅自己很累，身边的人也会很累而当你开始；想要改变这一状态好的方法就是平时多做一些给我们带来正能量积极快乐的事情，久而久之你便会对消极的行为失去兴趣，这是一个调节精力专注方向的过程试着从态度上改变才会映像到我们行为上那么如何从工作中找到最有价值的20%呢首先找到自己工作时会做的十项任务，列出表格接着分析这些任务所占的。
9点亮内心的闪光点lt 不断挖掘和欣赏自己的优点，这些成就会成为你在低谷时的动力源泉10奖励自己，提升幸福感lt 每当生活给予你喜悦，别忘了给自己一个小奖励，让快乐的瞬间更加甜蜜11静心，烦恼的克星lt 在烦恼面前，学会保持内心平静，它能帮你迅速化解困扰，让你与快乐的距离越。
古人云“勿以善小而不为”，行善并非小事，它能带来意想不到的回馈当你行善，也将在困难时得到他人的帮助，这是生活中的自然法则5 建立强大的人脉网 人际关系是社会生活中的重要支柱，与优秀的人交往能提升自我与他们分享智慧，倾听他们的反馈，都能增添生活的幸福感闲暇时与挚友交流，是；内维尔显化法则如下1 你是你所想要的想成为的，但你的想法不是你消极，想象创造现实2 收集内心的想法，想要某物就成为已经拥有某物的状态，感受那种满足感3 你所想的会被从四维世界带入到三维中，不要在意时间4 你已经得到了，你已经是了，你现在就处于那个环境空间中5。
以下是通往幸福生活的法则1 不要羡慕别人的生活或他们所拥有的2 保持积极的心态，传播爱与善意，而非仇恨3 认识到虽然你可能拥有一切所需，但幸福的关键在于心态4 越是为他人付出，不期待等价回报，你的生活越能感受到快乐5 每天都留出时间去做对你而言重要的事情6 不要试图改；4小时做其他事，包括上下班路程所需时间和自我安排的时间，这样的安排，既符合生物钟规律，又符合现代人的生活习惯广结善缘，拓展人际关系人是社会性动物，良好的人际关系除了有助于发展自己的事业，在平时的生活中约上三五好友，一起打牌聚会娱乐聊天，可以有效提升人生的幸福感自律，没有自律的自由。
在生活中你所寻找的是什么，那你就将发现什么，这是人生的基本法则认真寻找快乐的人，从来不会失望要学会欣赏你身边的所有事物，心中的幸福感也会自然而生菲尔普斯曾经说过“世界上最快乐的人是那些拥有有趣想法的人”三释放负面情绪 如果你觉得自己不快乐，那么你必须先将自己的内心深处的不；放松和减压 学会放松和减压，通过冥想瑜伽阅读等方式来缓解压力，使你更有精力和激情去面对生活感恩心态 懂得感恩，关注生活中的幸福和值得珍惜的事物感恩心态可以让你更加满足和满足追求个人成长 不断学习成长和提升自己，可以增加对生活的热情挑战自己，克服障碍，体验成就感每个人。
后来，我那闺蜜放下了“凡事都要完美”的执念，不完美，也是人生的一种优质状态，而她均衡生活和工作后，幸福感得到了大大的提升我最开始接触极简生活，是从日本作家山下英子写的断舍离这本书中，从而追溯到他们极简生活的开端41岁的沼畑直树是日本开始极简主义的第一人他的家，物品简单到了；5 平衡工作与生活在追求职业成功的同时，保持与家人朋友以及个人兴趣之间的平衡同样重要合理安排时间，确保有足够的休息和娱乐时间，可以帮助女性维持身心健康，避免过度劳累这不仅有助于提高工作效率，还能促进个人幸福感这些黄金法则为女性提供了一种综合性的指导，帮助她们在追求个人目标的同时。
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