多年前，自主创业者韩兴祖还是个任性的大学生，当时他选择休学一年骑行走中国。8个月的时间，一万两千公里，日以继夜地骑行让他疲累不堪。当他结束骑行回到家里的那个下午，手痒许久的他又呼朋唤友地去打了场篮球。如今回想起来，他说，“本来骑行回来就很累，应该多休息休息的，结果又参加了那么剧烈的运动，膝盖当时就特别疼”。
原本他以为缓一缓就好了，可是情况一直没有好转。由于膝盖用不上劲儿，尤其是不能做半蹲的动作，喜欢打篮球的他只能一周打一次。每次打完，连走路都费劲，上楼梯更是得像老太太一样得抓着扶手拾级而上。直到感觉情况比预想的严重，他才去了医院看病。经核磁共振一查，医生给出的诊断是膝盖半月板损伤，且均有少量积液，医生表示情况不太严重，少做剧烈运动就好。
之后，韩兴祖又去太原市中医研究所针灸，扎了两次，就感觉轻松很多，但由于工作原因，他只能暂时搁置治疗。直到现在，膝盖上的问题还没好彻底。“不运动就没啥，一运动就疼。”韩兴祖说，他现在工作忙没时间运动，也就只能这样了。
太原市12中体育老师张凯，是个健身爱好者和骑行爱好者。热爱运动的他也曾有过运动损伤的经历。
当张凯还在读高三的时候，为了走体育专业这条路，他每天在学校操场的灰渣地上训练。如今，学成当了体育老师，才知道自己所患的疲劳性骨膜炎的病因，就是在硬地上长时间蹲跳和运动量陡增造成的。“疲劳性骨膜炎应该是最普遍的运动损伤，比崴脚还常见。”张凯解释说。
当张凯为学生上课示范时，每每跳起着地时，腿都火辣辣地疼。医院诊断出是骨膜炎之后，也就只是开了药，让他少运动。可对于一个体育老师来说，难免要经常运动。辗转几番，他找到了一名姓白的针灸高手，20天的治疗竟治好了长达8年的老伤。张凯不住称赞，“真是神奇！”
张凯无疑是幸运的，但还有很多人因为运动损伤处理不当，病情始终无法好转，甚至恶化。有的人因为推杠铃造成手腕侧翻，常规医院的医生一检查骨骼没问题，最多开些止痛药，嘱托静养少运动；有的人因为踢球扭着腰，休养两天没有好转，就随便找个盲人按摩，结果一通按摩下来，不仅没有好转反倒更加严重，去医院一检查，竟是腰椎间盘膨出。又因为随意按摩，膨出部分还掉进了椎管里，不得不做手术，真是得不偿失……
运动损伤乍一听，似乎离我们普通人很远，但实际上在日常生活中还是比较常见的。一旦出现运动损伤，我们一定不能放之任之，静养的同时，最好辅助运动康复，否则可能造成严重的后果。
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希望本篇文章《体育健身潮流兴起的简单介绍》能对你有所帮助！
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