1精神状态会更好一日之计在于晨无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好在天气好的时候，早起者沐浴晨光，也是心情舒畅的一大原因2皮肤变好，黑眼圈变少长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，长期坚持黑眼圈也会变淡3患上抑郁症的风险小白天的时间被。以下是早睡早起有益健康的