1、选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶鸡蛋鸽蛋鹌鹑蛋牛肉羊肉猪蹄芡实菠菜桂圆肉胡萝卜苹果荔枝肉樱桃等健康小贴士月经来潮或月经前后，感到小腹疼痛或牵拉腰腿痛者称痛经痛经发生的原因，或因您饮生冷，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻因湿热蕴结；像是玫瑰花茶，味甘性温，有理气解郁活血散淤的功

月经期吃什么缓解痛经？生理期来了以后的女性是非常不一样的了，由于月经来了以后自己身体各种机能都是很虚弱的了，因为在月经期间有可能会出现痛经情况，所以在月经期间的女性朋友们对于自己的日常饮食和生活习惯一定要多加注意和观察但是有些女性们会比较好奇，如果月经期间出现痛经的时候应该怎么缓解呢；哒啦哒啦啦，M