家长应该如何帮助孩子预防近视北京同仁医院专家魏文斌建议儿童青少年近视防控需遵守“六项纪律”1避免长时间近距离用眼比如看书不连续超过1个小时以上2每天“目浴”阳光阳光使瞳孔缩小景深增加更重要的是晒太阳后人体大脑就会分泌一种可抑制眼轴延长的化学物质，可以预防近视如果儿童青少年；为了实现2030年高中学生

做好这两点就能对近视预防近视有积极的作用3保证充足的睡眠和合理的营养充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础儿童青少年应听从家长和老师的作息安排，小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。近视眼防控方案，

1、定期开展视力监测，建立视力健康档案，及时记录视力变化，筛查视力异常，为学生提供个性化的防控方案倡导科学保育保教，严格执行36岁儿童学习与发展指南，确保儿童每天2小时以上户外活动时间医疗卫生机构应建立儿童青少年视力健康档案，提供早监测早发现早预警早干预的视力健康管理服务加强健康教育。2、预防近视