一孕妇水肿的预防1饮食均衡孕妇在饮食选择上，应尽量保持饮食均衡，少吃高脂食物，多喝水，以确保肾脏功能的正常2避免长期坐着或站着孕妇在孕期要避免长时间坐着或站着，应常常走动以增加下肢的血液循环3少吃盐精加工包装食品由于精加工包装食品中包含导致水分滞留的盐和其他添加剂。生理性水肿，多发于脚踝或

1、除了这些，孕妇在怀孕期间一定要多吃含有维生素c的食物，以及维生素e的食物，这些食物都能够防止水肿发生，在孕后期出现水肿的时候，更要注意适当的运动，在睡觉之前可以用热水泡泡脚，都能够缓解身体水肿的情况。2、预防孕期水肿方法主要有第一调整工作和日常的生活节奏准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张