7孕妇体操做一些简单的孕妇体操，踏步抬腿运动能帮助减轻水肿现象但是准妈妈们在做体操的时候也适可而止，不能过量运动，也不能运动幅度过大有时上上楼梯，运动锻炼一下腿部肌肉也可以8清淡饮食多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，低盐饮食减少重口味调料的摄入，有助于帮助孕妇减轻心血管系统的。怎么减轻孕期水肿的状况

6扶住东西上下运动这种运动时脚上下活动，会使用小腿的肌肉，从而有助于预防静脉瘤肚子变大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子墙壁或是桌子等东西以上就是小编介绍有关孕妇水肿怎么消除的相关内容了总之，大多数准妈妈都会在孕后期出现水肿的情况，检测是否水肿，可将大拇指压在小腿胫骨处；孕妇水肿怎么消除1充分休息