尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼饼干烤馒头片面包片等如果孕吐严重，多吃蔬菜水果等偏碱性的食物，以防酸中毒饮食小窍门1控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉2用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度。孕妇在怀孕初期可能会出现一些身

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼饼干烤馒头片面包片等如果孕吐严重，多吃蔬菜水果等偏碱性的食物，以防酸中毒饮食小窍门1控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉2用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度。缓解孕吐方法一不强迫自己尽量避

早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历对策保证充足的睡眠孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么柠檬汁山楂汁土豆饼干等食物对孕吐有改善作用嗜睡保证充足睡眠怀孕初期，准妈妈容易感到疲倦，常常会想睡觉对策。女性朋友在怀孕后孕吐是非常正常的