我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，对于女性朋友来说，每天都在寻找护肤美容的方法，那你们知道生活中哪些食物吃了能起到抗衰老的作用呢估计很多人都非常想要知道，下面，给大家具体介绍一下吃了能抗衰老的食物1抗衰老吃的食物1西兰花西兰花也是餐桌上的常客，西兰花富含抗。1西兰花含有丰富的抗

1、1草鱼，草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老养颜的作用2西兰花，西兰花也是餐桌上的常客西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物3黄瓜，老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿抗衰老的作用黄瓜中的黄瓜酶，有。2、2龙眼肉，推荐理由有一