我们生活中的食物有很多，不同的食物有不同的营养价值，对于女性朋友来说，每天都在寻找护肤美容的方法，那你们知道生活中哪些食物吃了能起到抗衰老的作用呢估计很多人都非常想要知道，下面，给大家具体介绍一下吃了能抗衰老的食物1抗衰老吃的食物1西兰花西兰花也是餐桌上的常客，西兰花富含抗。
1 西兰花含有丰富的抗氧化维生素C和胡萝卜素，是理想的抗衰老和抗癌食物它能增强皮肤的抗操作能力，有助于保持皮肤弹性2 大豆含有类似异黄酮的植物雌激素，具有美容护肤价值，能避免雌激素的副作用，是护肤抗衰老的上品3 蜂蜜能提高人体内的抗氧化剂水平，促进皮肤红润细腻有光泽4 牛奶。
抗衰老有哪些食物1抗衰老有哪些食物一黑豆黑豆具有“补肾补五脏暖胃肠壮筋骨活血化淤祛风解毒益寿”的良好功效，对抑制高血压滋补强身抗衰耐老，均有良好的疗效做法用米醋泡黑豆，每日早晨食用20粒左右，常年食用，效果甚佳二黑芝麻黑芝麻维生素E含量高，不仅能推迟细胞。
10种顶级抗衰老食物 1蓝莓 蓝莓富含花青素，可以起到强效的抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老此外，食用蓝莓还可以促进视紫红质的生成，有助于保护视力2黑枸杞 黑枸杞中含有大量的花青素，可以有效清除自由基，延缓衰老此外，黑枸杞还可以补益肝肾，也有助于延缓机体功能的衰退3亚麻。
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希望本篇文章《食物的抗衰老作用的简单介绍》能对你有所帮助！
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