1、通常情况下，少吃糖是可以达到预防糖尿病的目的不得不说，我们日常生活当中所接触到的糖其实就是蔗糖而人们吃太多蔗糖的话，可能会对血糖造成一定的影响而我们在吃糖的时候，不管是吃白糖还是红糖，通常情况下，都会引起血糖的升高01在生活中一旦出现糖尿病的话，需要在方方面面都需要着手如。2、一饮食控制1

不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，每顿吃7成饱每顿餐品营养均衡多吃纤维素和维生素D少进甜食忌口多盐油炸以及含有动物脂肪的食品尽可能不在短时间内吃含葡萄糖蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的。多吃高纤维食物谷类如糙米燕麦蔬