对于绝经期的女性患者，可以采取如下方法预防骨质疏松1要保证饮食当中的营养均衡，并且要适当补钙，比如患者可以适当多吃牛奶小鱼海带等食物在此基础上，可以配合牛羊肉鸡胸肉以及新鲜的蔬菜水果等除此以外，患者在这个年龄阶段还可以常规服用补钙的制剂2要进行适当的体育锻炼，一般推荐。1预防骨质疏松的动作1用手来