1、但实际上运动所做的最具变革意义的事情是，它对于大脑的保护作用，你可以将大脑想象成一块肌肉，你运动的越多，你的海马体和前额皮层就越来越强壮，它们是最容易神经退化最易受疾病影响的两个区域，并容易随着年龄的增长认识能力下降所以增加运动量不仅能够预防痴呆和阿兹海默综合征，你更能够创造最；1保持运动的习惯

老年性痴呆的发病机制，除年龄家族史载脂蛋白E4携带不可控因素外，还有脑梗塞，通过控制脑血管病，预防老年痴呆，如高血压高血脂高血糖体重指数偏高同型半胱氨酸偏高血尿酸偏高等，吸烟饮酒高盐饮食高糖饮食不健康生活模式及运动量过少，静坐时间过长，都是脑血管病的风险因素，通过。坚持哪四个习惯，老年痴呆避而远之