那边奥运会进行得如火如荼这边明星们也在用实际行动支持奥运最近，怀二胎的姚晨就在微博上直播自己怀孕健身　　姚晨还发微博调侃说这是一个孕妇的奥运　　照这么练下去娃一出生就有八块腹肌了　　作为“世界第一超模”的吉尔赛·邦辰　　在里约奥运开幕式上献出完美走秀　　满屏都是腿　　怀孕期间的她坚持工作　　除了隆起

1散步，一般建议三餐之后散步半小时，或者一天走70008000步2孕前坚持游泳，在妊娠之后还可以继续游泳，但是要找人较少不会造成损伤的泳池3孕妇专用瑜伽普拉提都适用一般情况接触性刺激较大的足球篮球排球等球类活动，撞击高山滑雪等运动，在孕期不适合有些孕妇在孕期建议其适度。孕期运动对于孕妇和胎儿都有很