“年末焦虑症”的几种典型表现　　1.今年业绩不佳，不想上班及怕领导问及。　　2.想到全年工作没完成，睡不着吃不香。　　3.怕被朋友问及工作（含职位、薪资、福利）状况。　　4.没女朋友/男朋友，害怕被父母问起。　　5.看到朋友或同学的微信圈，总觉得别人都很快乐，自己却无法实现，心理上有憋闷的感觉。

缓解女性的情绪压力是非常重要的，以下是一些建议深呼吸和冥想深呼吸可以帮助放松身体，冥想则有助于放松心灵，减轻情绪压力锻炼身体运动可以释放愉悦荷尔蒙，帮助缓解压力和焦虑保持规律的作息充足的睡眠对心理健康非常重要饮食健康摄取丰富的营养物质对心理健康也很重要避免过多的咖啡。一热水泡澡建议患有更年