NO3先易后难原则当你制定短期目标时，你可能刚开始有些抗拒，不太习惯这个目标，无法坚持因此你应当把最开始的目标设置的简单一些，这样起步容易，便于你坚持到后面，你实现短期目标这件事已经形成了一个习惯，再定期奖励自己，就有利于你坚持NO4实事求是原则短期目标的制定一定要实事求是，根据。大音希声大象无形

1减重目标挑战至53公斤，坚持每周至少三次健身，搭配三次有氧散步，保持身姿轻盈2颜值升级每日化妆，注重淡妆的精致，手部保养同样重要，防晒与时尚搭配同步进行3生活规律培养早睡早起的好习惯，保持充足的水分摄入，坚持健康饮食，定期体检，内在健康同样重要职场与成长4职业规划。2分解目标将大目标分解