怀孕初期应注意什么 准妈妈们在孕期，有一个很显著的变化就是：胃口的大小。有一些妈妈本来在孕前胃口就像小鸟胃一样，吃什么东西都是吃几口就饱了，然而怀孕之后，食量猛增，一顿可以干掉三四碗饭；还有另外一些妈妈，孕前是正常人的食量，然而怀孕之后，胃口却急速变小，变成了真真正正的“小鸟胃”，即使是面对平时最爱吃的食物也常常是淡然无味。
虽然孕妈妈没胃口这种事情是在孕期会出现的生理反应之一，因为在孕期间，孕妈妈们身体内的激素分泌有一定的变化，身体的内分泌出现变化，是会直接影响到人体的食欲以及消化能力的。另一方面，当女性们的肚子大起来的时候，宝宝的增长很可能挤压到人体的胃部，这个时候就会导致我们的饮食量受到影响。
但众所周知，宝宝生长发育所需要的营养全部都来源于母体，如果妈妈摄入的营养减少，那么宝宝得到的营养也越少，可能会造成营养不良，身体免疫力下降等不好的影响。当然孕妈妈们也可以选择类似碱益佳儿这样的营养品来补充身体的营养，当长期以往，也不是个完美的方法。
要想妈妈和宝宝身体健康，那么还是得先解决孕妈妈们没有食欲的这个问题啊！
想要妈妈开胃，首先可以在食物的形态上下功夫，用一些比较好看的摆盘和食物的色彩搭配出一个视觉效果，直接从视觉上刺激妈妈的食欲，例如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、苹果等，它们色彩都是比较鲜艳，而且营养丰富，易诱发人的食欲。
易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物，好比烤面包、饼干、大米或小米稀饭等，这些都是一个很好的选择，它们不仅好消化吸收，同时干食品是能减轻孕妇恶心、呕吐症状的，而大米或小米稀饭则能补充孕妈妈们因恶心、呕吐失去的水分。
此外，孕妈妈们在进餐的时候，还可以适当听些轻音乐，在餐桌上可放一些鲜花等等，这些行为能让心情得到一个很好的缓解，从而增大食欲。
本文来自作者[禚朝麟]投稿，不代表汉港号立场，如若转载，请注明出处：https://shcomm.cn/zhishi/202411-34370.html
评论列表（4条）
我是汉港号的签约作者“禚朝麟”！
希望本篇文章《怀孕初期如何减少风险的简单介绍》能对你有所帮助！
本站[汉港号]内容主要涵盖：百科大全,生活小常识,经验分享,热点知识
本文概览： 怀孕初期应注意什么 准妈妈们在孕期，有一个很显著的变化就是：胃口的大小。有一些妈妈本来在孕前胃口就像小鸟胃一样，吃什么东西都是吃几口就饱了，然而怀孕之后，食量猛增，一顿可以...