绿色蔬菜一直象征着安全健康环保等，绿色蔬菜所富含的营养价值在很久以前就被认可，至今人们都在提倡要多吃一些绿色蔬菜，所以绿色蔬菜对身体的好处都是众所之知的事情，但是一点大家可能不是很了解，那就是多吃绿色蔬菜相当于健身，还可以提高人体的免疫力如果你经常性感冒发烧，肯定需要多锻炼身体。
“绿色蔬菜”是绿色食品的一种，指蔬菜在生产过程中农药使用后残留在蔬菜里的农药残留物指标低于国家或国际规定的标准所以绿色蔬菜不是绝对的有好处，评定“绿色产品”还取决于其它一些指标比如“绿色产品”的生产过程中对环境土壤地下水的污染，能源的节能“绿色产品”在使用过程中对人是安全健康。
1 微量元素丰富绿色蔬菜如小油菜荠菜等，含有丰富的叶绿素镁钾钙等微量元素日常食用这些蔬菜可以帮助补充人体所需营养，增强身体素质2 膳食纤维作用绿色蔬菜中含有多种植物化学物质和丰富的膳食纤维，如油菜鸡毛菜空心菜等适量摄入这些蔬菜有利于促进肠道消化，预防或缓解便秘痔疮。
1预防心脏病 一般来绿色蔬菜中含有各种维生素，比如维生素c和维生素e这些维生素对于心脏疾病都有一定的预防作用蔬菜中还含有胡萝卜素和其他微量元素，对于保护心脏也有一定的作用即使是心脏病的患者，在平时也可以多吃一些绿色蔬菜，对于缓解病情也是非常有用的2预防癌症 多吃蔬菜对于提高人的身。
1吃青菜可以强身健体 青菜中所富含对人体有益的营养元素非常多，青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素胡萝卜素钙铁等，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力所以平时吃点青菜，对于强身健体的帮助是很大的。
1预防心脏病 一般来说，绿色蔬菜含有多种维生素，如维生素C和维生素e，这些维生素对心脏病有一定的预防作用蔬菜中还含有胡萝卜素等微量元素，对心脏也有一定的保护作用即使是心脏病患者，在平时也可以多吃一些绿色蔬菜，这对缓解病情非常有用2防止早衰 对于女性来说，多吃蔬菜有利于延缓衰老这。
叶绿素，维生素丰富经常吃绿色蔬菜对身体好，通肠胃。
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希望本篇文章《绿色蔬菜对身体好的简单介绍》能对你有所帮助！
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本文概览：绿色蔬菜一直象征着安全健康环保等，绿色蔬菜所富含的营养价值在很久以前就被认可，至今人们都在提倡要多吃一些绿色蔬菜，所以绿色蔬菜对身体的好处都是众所之知的事情，但是一点大家可能不...