1女生养生的坏习惯1睡眠不充足睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故暴饮暴食和心脏病的危险大增2喝酒女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水3。
1坐立不安喝了过多的咖啡因饮料或吃糖太多，导致肾上腺素分泌过量，精力过剩，就会坐立难安抖腿等因此要控制咖啡糖摄入量，同时保证充足的睡眠和锻炼可尝试肌肉收缩运动坐在床边，小腿自然垂下，双手扶住大腿，小腿交替快速伸直，缓慢落下 2大声嚼口香糖当人感到焦虑或精神紧张时，大声。
女人保养自己可以从以下几个方面入手1 保持积极良好健康的心态避免熬夜吸烟酗酒暴饮暴食等不良生活习惯，养成良好的作息规律2 保持适当的运动适当的运动有助于身体健康，比如爬山跑步游泳散步练瑜伽跳室内广播操等，可以促进血液循环，保持身体活力3 保持饮食均衡。
最容易让人生病的不良生活习惯有哪些该如何改变1重口味，消化直接关系到营养物质和水分的代谢所以，每个人最好饮食均衡吃太多难消化的食物，如油脂咸的食物甜食很容易引起胃炎油炸食品和甜食更容易使人体产生更多的过氧化物，从而加重炎症2吸烟，吸烟的危害是众所周知的吸烟是心。
2卫生护垫不必要卫生护垫只需在月经之前和之后使用，每天使用是不必要的卫生护垫多不透气，会使闷热的湿气无法散发，每天勤换内裤一样能达到清洁的目的3过紧不透气的裤子不可取裤子太紧或材料不透气都会导致下体血液循环不畅，局部温度升高，闷热湿气无法散发4经期性生活要不得。
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