不可以很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯时间长了，就会引起腹胀腹泻或便秘等症状因为食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常。
1饭后松腰带很多人吃饱了觉得撑得慌，喜欢饭后将裤带松一松，然而这样会导致腹腔内压下降，长期这样容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病2饭后立即洗澡饭后立即洗澡会导致全身体表的血流量增大，由于机体的血液容量是固定的，因此相应的胃肠道的血液流量就会减少，可导致胃肠道的消化功能减弱。
刚吃完饭不宜趴着，偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去会引起慢性胃炎现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性。
人们在吃完饭后，一般习惯活动一会儿后再去做别的事情尤其是晚饭过后，活动会更加的丰富总之，在人们传统的意识里，吃完饭马上上床是会发胖的但是，近期有一则关于“吃完饭后上床躺着不会发胖”的研究，却颠覆了大多数人的思想认知，那么就是事实是怎样的呢吃完饭上床躺一会，保护胃肠道最近。
5饭后不能立马做的事1不宜立即上床因搜索为刚吃了饭，胃内充满食物，消化机能正处于运动状态，这时睡觉会影响胃的消化，不利于食物的吸收同时，饭后脑部供血不足，如果饭后立即上床，很容易因大脑局部供血不足而导致中风另外，入睡后，人体新陈代谢率降低，易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖2不宜。
一起吃饭时不能做的事情有很多，以下是一些常见的1 不要嘴里塞满食物再说话，以免说话不清楚或者噎到自己2 不要吧饭碗举得太高，以免洒出食物或者不慎摔碗3 不要大声咀嚼或者发出嘈杂声，以免影响其他人用餐4 不要将食物从自己的碗里夹到别人的碗里，以保持个人卫生5 不要边吃。
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