拿饮料当水喝的危害1损伤肾脏有研究发现，碳酸饮料，无论含糖与否，如果一天之内饮用两瓶或者两瓶以上，罹患慢性肾病的风险就增大两倍碳酸饮料的成分有碳酸水柠檬酸等酸性物质白糖香料有些还含有咖啡因，人工色素等等，虽然好喝，但是危害也不小2影响消化系统不管哪种口味的碳酸。
现在大家日子过得都好了，生活质量也在不断提高那时，许多人对饮料并不陌生，甚至每个家庭都会定期饮用，但许多人会有长期饮用饮料作为水的坏习惯如果我们总是把饮料当成水喝，我们的身体可能会有一些问题，而且它也可能会让我们身体的某些器官造成健康危机不能够掉以轻心，把饮料当成水喝是一个。
”在果糖的双重作用下，会导致人体出现高尿酸血症现在很多中小学生，可以说饮料不离手以喝饮料代替喝水，这样的习惯肯定会造成果糖摄入超标，不仅会得高血酸血症，还可能造成血脂血糖等指标超标大量食用苹果柑橘易中招 饮用富含果糖的饮料如含糖苏打水和橙汁会升高血液中的尿酸浓度，同样。
饮料当水喝，会得糖尿病吗可以换成无糖饮料吗天天把饮料当水击来喝，肯定是不行的，因为它会导致升高血糖，饮料容易发胖容易导致胰岛素抵抗，同时会导致血脂异常，甘油三酯的身高，会导致动脉粥样硬化，这样下去会对肾脏也有负担，如果长期保持高糖饮料，那么走入糖尿病前期就会大大的加快，糖前期到糖尿。
过量饮用饮料可能对健康产生多种负面影响首先，饮料中常含有大量矿物质添加剂色素和防腐剂等成分，这些物质进入人体后会对肾脏造成损害，增加肾脏负担，甚至提高患肾结石的风险其次，大量饮用冷饮会立即收缩肠胃道血管，导致肠胃血流量进一步减少，从而引发肠胃功能失调，可能出现胃痉挛胃炎胃痛等症。
如果一定要喝运动饮料，喝时不要小口抿，应尽量快速喝完，也可以用吸管喝，因为这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间另外，切记喝完后不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小时后再刷牙，否则对珐琅质的伤害更大另外，还有一些运动型的饮料或者水，一定要是在进行过大量运动后喝才有效科学家建议。
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