2 健康饮食保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果全谷物等，避免过多摄入高脂肪高糖高热量的食物健康的饮食有助于保持身体健康，提高精力3 适度运动进行适量的有氧运动，如散步跑步游泳等，可以帮助减轻压力改善心情，增强身体素质4 保持学习终身学习是一个重要的生活习惯学习新。
让自己越来越健康的9个习惯 1保持饮食均衡 好好吃饭，不要挑食，给身体补充足够的营养，保持营养均衡，这是对自己身体的负责，也是好好爱自己的第一步，好好吃饭，身体也会越来越好2坚持调理脾胃 坚持不吃生冷的食物，或者刺激胃的食物，多喝温开水，让脾胃舒服，没有负担，这样人也会更加精神。
20岁应该养成很多健康习惯一坚持运动尝试多样的运动，在其中选择一种适合自己，自己又喜欢的，如果没有，选择慢跑也可以每天用半小时左右的时间做运动，到轻微出汗最好如果没有足够的时间，可以将频率降为一周3到4次或者选择骑车跑步走路等方式上下班，来保证身体所需的运动量运动出汗可以。
要健康，就必须要从改变自己的生活方式开始当今人类健康生活方式的四句话即健康生活方式的四大基石“合理膳食戒烟限酒适量运动心理平衡”1合理膳食俗话说“病从口入”，70%的病都是吃出来的，所以生活中一定要注意饮食，吃的种类越多越好，量越少越好2戒烟限酒烟和酒是极酸的。
良好的生活习惯就是从点点滴滴的生活小事做起，严格要求自己，努力加强自我身心修养一个良好的生活习惯有利于身心健康，有利于培养高雅的心灵品格和严谨的生活作风，不但能使自己在人际交往中更加自在得体大方更加自信如鱼得水，有一个良好的身心感觉，朝气蓬勃同时严谨的生活作风又能养成严谨的思维。
体育锻炼有利于人体骨骼，肌肉，增强心肺功能，改善血液循环系统，呼吸系统和消化系统功能，有利于人体生长和发育，提高抗病性，提高生物体适应性减少进入衰老时期过早的危险，调整人体张力的作用，提高生理和心理状态，恢复体力和能量，让您更健康6，做一个游戏挑战记忆 经常挑战记忆的频繁游戏和活动使。
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