我们不得不承认,优雅的姿势在55%的程度上要取决于我们的身体语言当穿着套装的你耷拉着眼皮,慢吞吞地横穿整个办公室时,肯定会在老板心目中留下没有睡醒对别人不加理会或是唯唯诺诺的坏印象然而,假如你是很轻松地挺直腰板地快步走进办公室的话,那么就不会给人前面的那种印象这并不意味。
保持良好坐立姿势对于健康和效率至关重要以下八个步骤可帮助你改善姿势,减少疼痛,提升工作和学习的效率第一步正确调整髋膝关节位置确保膝关节呈90度,髋关节打开至120度左右,为理想坐姿奠定基础第二步双脚平放地面若无法触及地面,尝试使用小板凳或厚书辅助第三步坐立时保持背部。
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