健康生活四大要素一心情愉快世界真奇妙，不看不知道，要想康而寿，心情很重要二合理饮食民以食为天，人离不开饮食，但是切记饮食必须合理有诗为证能吃能喝，未必健康大吃大喝，身体受伤胡吃胡喝，必定遭殃会吃会喝，才是健康三运动适度“生命在于运动”，这是我们身边最。一精力充沛能够轻松应对日常活动和繁重工作，

1健康的定义健康是指一个人在身体精神和社会等方面都处于良好的状态传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是“整体健康”，世界卫生组织提出的健康观是“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康社会适应良好”2健康的五要素生活的规律性良好的心情适宜的环境营养的均衡。健康包含以下五要素1身体健康不仅指